Vous cherchez des cours de Yoga à Aix-En-Provence ?
2 salles de sport
3 cabinets de soin et consultation
Des ateliers et conférences
Un espace convivial
Un jardin apaisant
Nos cours
Nos Cours de Yoga
Chez Maison Séréna, nous proposons une variété de cours de Yoga pour tous les goûts.
Yoga Vinyasa
Pratique complète, douce et forte à la fois, qui inclut la respiration, la méditation, des étirements, du renforcement musculaire et du cardio. Les cours ont une thématique à la fois anatomique et spirituelle orientée autour des chakras.
Dans(e) ton Vinyasa
Les postures s’enchainent dans la fluidité… Laisse toi porter par la musique… Tu atteins LA symbiose corps et esprit.
Kundalini Yoga
Plongez dans l’expérience unique du Kundalini yoga, une pratique qui transcende les limites du corps et de l’esprit. Que vous soyez débutante ou que vous ayez déjà une pratique de yoga, le Kundalini yoga vous offre un espace pour vous découvrir, vous épanouir et vous élever. Rejoignez-nous pour une aventure intérieure qui vous laissera inspirée, énergisée et connectée à votre essence profonde. Le Kundalini yoga vous attend, prêt à vous guider vers une transformation profonde et durable.
Yin Yoga
A la fois doux et profond, le Yin Yoga invite à l’immobilité, à se reconnecter à son souffle, à soi-même et au lâcher prise.
Inspiré par la philosophie taoïste, il permet de trouver sa force dans le maintien des positions, tout en atteignant peu à peu un état méditatif.
Pendant ce cours, les positions sont maintenues pendant plusieurs minutes afin d’atteindre les tissus conjonctifs. Comme une invitation à l’immobilité, à se reconnecter à son souffle, à soi-même et au lâcher-prise.
Fertility Yoga
Pratique douce qui combine des postures de yoga spécifiques, des techniques de respiration, de méditation et de relaxation pour soutenir la santé reproductive et améliorer les chances de conception. Cette approche holistique vise à équilibrer le corps, l’esprit et les émotions, afin de créer un environnement optimal pour la conception et la grossesse.
Yoga Hormonal
Et si on ralentissait ensemble ? Une séance pleine de douceur, une approche unique qui vise à reconnecter chaque femme à sa féminité, sa cyclicité et ses émotions, pour lui permettre de traverser les grandes étapes de sa vie avec davantage de sérénité.
Yoga Pré-Natal
Se détendre et renforcer son corps pour se sentir bien tout au long de sa grossesse. Entre étirement, travail d’ouverture pour faire de la place au bébé et renforcement musculaire, cette pratique améliore la posture, l’équilibre, la coordination et diminue le stress.
Une communauté bienveillante
Un cadre unique à Aix-En-Provence
Un jardin ensoleillé
Pas seulement des cours de Yoga
Nos coachs de Yoga dévoués
Chez Maison Séréna, nous accordons une grande importance à la qualité de nos coachs. Chacune de nos professeures ont été sélectionnées avec soin, en veillant à ce qu’elle possède à la fois l’expertise technique et la passion nécessaire pour guider nos membres dans leur pratique du yoga.
Jessica
Yin Yoga
Elise
Yoga de la fertilité, Yoga des hormones
Aurélie
Yin Yoga, Yoga Flow, Yoga à la Bougie
Emilie
Dans(e) ton Vinyasa, Yoga à la Bougie
Témoignages de nos membres
Magnifique Bastide avec une déco apaisante et respirant la sérénité.
La variété des cours et la qualité des séances grâce à une équipe de professionnel(le)s m’a donné envie de me remettre activement au sport.
L’accueil y est toujours chaleureux et bienveillant…
En résumé, je souhaite une longue vie à Maison Serena que je recommande à toutes les femmes cherchant un lieu pour vivre des instants sport & bien être mais aussi de sororité!
— Clemence L
Le lieu est sublime. Les cours proposés sont d’une qualité exceptionnelle. Adepte personnellement des cours de pilates et des cours de cardio/renfo, 2 fois par semaine, ces séances sont géniales et complètes. L’accueil, les professeurs sont top. Tout est au rendez vous : l’atmosphère bienveillante, l’accueil plein de sourire, les rencontres. Je recommande a 3000% Maison Serena !
— Julia M
Un lieu magnifique dans lequel on se sent instantanément bien, un accueil chaleureux qui nous fait nous sentir à l’aise, des cours de cardio au top, du yoga, du drainage lymphatique et plein d’autres choses encore. J’adore cet endroit !
— Aurélie D.
Réservez votre cours de Yoga en quelques clics
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Parcourez notre calendrier et choisissez le cours qui vous convient. Nous proposons une variété de cours, du yoga doux au yoga dynamique, en passant par des cours plus spécifiques ou même créatif !
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Foire aux questions
Les réponses essentielles
Je n’ai jamais fait de yoga, est-ce que les cours sont adaptés aux débutants ?
Absolument ! Nous proposons des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, y compris pour les débutants. Nos professeures expérimentées veillent à ce que chacun se sente à l’aise et puisse progresser à son rythme.
Proposez-vous des offres spéciales pour les nouveaux venus ?
Oui, tout à fait ! Pour vous permettre de découvrir notre pratique, nous proposons des offres découvertes. Vous pouvez profiter d’une séance unique pour seulement 18€ ou d’un pack de trois séances à 45€. Cela vous permettra de tester différentes activités et de vous familiariser avec notre atmosphère sereine. Ensuite, si vous souhaitez poursuivre votre pratique régulièrement, nous proposons différents abonnements et packs de séances adaptés à vos besoins et à votre fréquence de pratique.
Qui enseigne les cours de yoga à Maison Séréna ?
Les cours de yoga à Maison Séréna sont enseignés par des professeures de très haut niveau. Beaucoup d’entre elles sont d’anciennes danseuses professionnelles et pratiquent le yoga depuis plusieurs années.
Quelles sont les installations disponibles pour la pratique du yoga à Maison Séréna ?
Maison Séréna dispose de deux magnifiques salles dédiées aux cours de yoga, offrant un espace calme et propice à la détente. De plus, lors des beaux jours, nous proposons également des séances en plein air dans notre jardin. Nous mettons à votre disposition tout le matériel nécessaire, y compris des tapis, des bolsters, des briques, etc. De plus, des douches sont disponibles sur place pour celles qui souhaitent se rafraîchir après la pratique.
Quels sont les bienfaits du yoga pour le corps et l'esprit ?
Le yoga offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Il permet de renforcer les muscles, d’améliorer la souplesse, de réduire le stress, d’augmenter la concentration et de favoriser la relaxation.
Quels types de yoga sont proposés à Maison Séréna ?
Maison Séréna propose une variété de styles de yoga, tels que le Yoga Vinyasa, le yoga Fémina (yoga des hormones et cycles féminins), le yoga Hatha, le YinYang, et bien d’autres. Nous avons des cours adaptés à tous les niveaux et intensités. Consultez le planning pour voir tous les cours disponibles !
Puis-je pratiquer le yoga pendant ma grossesse ?
Oui, nous proposons des cours de yoga prénatal spécialement conçus pour les femmes enceintes. Ces cours sont adaptés aux besoins spécifiques des femmes enceintes et vous aident à vous connecter à votre corps et à vous détendre pendant cette période spéciale.
Egalement, le Yoga est très adapté pour une reprise d’activité post-partum, nous proposons un excellent cours de Yoga Post-natal pour reprendre possession de son corps et gagner en énergie.
Est-ce que Maison Séréna propose des cours de yoga adaptés aux femmes seniors ?
Absolument ! Chez Maison Séréna, nous sommes ravis d’accueillir les femmes de tous âges, y compris les femmes seniors. Nous comprenons l’importance d’une pratique de yoga adaptée et respectueuse des besoins spécifiques des femmes seniors. Nous proposons donc des cours de yoga spécialement conçus pour favoriser la souplesse, la mobilité, l’équilibre et la relaxation, en tenant compte des éventuelles limitations physiques. Nos professeures expérimentées veilleront à ce que vous vous sentiez à l’aise et soutenues tout au long de la séance.
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Devenir actrice de notre bien-être, voici la raison d’être de Maison Serena. À travers un lieu unique dédié à votre bien-être et à votre épanouissement, nous vous offrons différentes expériences /sportives, thérapeutiques et culturelles/ pour vous permettre de vous développer, vivre mieux et ralentir le rythme du quotidien.
