Vous cherchez des cours de Pilates à Aix-En-Provence ?
Venez découvrir Maison Séréna, le tout premier studio de Pilates à Aix-en-Provence exclusivement dédié aux femmes. Notre objectif est de vous offrir une expérience de Pilates unique dans un cadre bienveillant et inspirant.
2 salles de sport
3 cabinets de soin et consultation
Des ateliers et conférences
Un espace convivial
Un jardin apaisant
Nos Cours de Pilates
Chez Maison Séréna, nous vous proposons une diversité de cours de Pilates afin de satisfaire tous les goûts et les préférences.
Just Pilates
Le Just Pilates est un cours qui associe renforcement musculaire et étirements pour travailler en profondeur les muscles tout en améliorant votre posture. Vous allez vous concentrer sur les muscles profonds de votre corps, en renforçant votre centre et en développant une meilleure stabilité. Ce cours met l’accent sur la précision des mouvements et la coordination pour obtenir un corps plus fort, plus équilibré et plus souple.
Pilates Flow
Le Pilates Flow est un cours qui intègre les exercices classiques de Pilates avec des enchaînements chorégraphiés et des transitions fluides. Le tout est accompagné d’une playlist soigneusement sélectionnée. Ce cours vous permet de mettre votre corps en mouvement de manière fluide et harmonieuse, en travaillant l’équilibre, la force et la souplesse. Vous allez vous sentir connecté(e) à votre corps et ressentir une sensation de fluidité tout au long de la séance.
Burning Pilates
Le Burning Pilates est un cours dynamique et fluide qui va vous faire brûler des calories tout en renforçant et sculptant votre corps. Cette pratique énergique vous permettra de travailler en profondeur vos muscles, d’améliorer votre condition physique et d’obtenir des résultats visibles. Grâce à des mouvements précis et ciblés, ce cours vous offre une expérience complète pour tonifier votre corps et augmenter votre métabolisme.
Pilates Boost
Le Pilates Boost est un mélange incroyable de Pilates et de fitness, le tout sur une musique entraînante. Ce cours vous permet de renforcer votre corps dans une ambiance chaleureuse et dynamique. Les exercices de Pilates sont associés à des mouvements cardio-vasculaires pour stimuler votre endurance et votre énergie. Vous vous sentirez revitalisé(e) et prêt(e) à affronter la journée après cette séance de renforcement complet du corps.
Pilates Sculpt
Le Pilates Sculpt est un cours fluide et précis qui vous fera sentir vos muscles travailler intensément. Malgré sa douceur apparente, cette pratique mettra vos muscles au défi. En vous concentrant sur la connexion entre votre esprit et vos muscles, vous pouvez vous attendre à un entraînement puissant, long et parfaitement adapté à votre corps. Ce cours vous permettra de développer une force profonde, d’améliorer votre posture et de tonifier votre corps de manière harmonieuse.
Une communauté bienveillante
Chez Maison Séréna, la bienveillance est notre valeur fondamentale. Nous mettons un point d’honneur à créer un espace où chaque femme est accueillie, respectée et soutenue. Plus qu’un simple studio de pilates, c’est une véritable communauté bienveillante où vous pouvez partager vos expériences, relever vos défis et célébrer vos réussites, le tout dans un environnement exempt de jugement.
Un cadre unique à Aix-En-Provence
Un jardin ensoleillé
Pas seulement des cours de Pilates
Nos coachs de Pilates experts
Chez Maison Séréna, nous mettons l’accent sur l’expertise technique et l’expérience de nos professeurs de Pilates. Nous croyons en l’importance de fournir des cours de Pilates d’une qualité exceptionnelle, encadrés par des instructeurs hautement qualifiés. Notre studio de Pilates est un lieu où chaque femme peut se sentir soutenue, guidée et encouragée dans sa pratique.
Amélie
Just Pilates, Burning Pilates
Elisa
Pilates Only, Burning Pilates
Suzanne
Pilates Sculpt, Pilates Doux
Témoignages de nos membres
Plongez dans les témoignages de nos membres et découvrez leur expérience inoubliable à Maison Séréna. Nous sommes profondément reconnaissants d’avoir créé un espace où les femmes se sentent soutenues, inspirées et encouragées à atteindre leurs objectifs de bien-être. Écoutons ce que nos membres ont à dire sur leur parcours et les bénéfices qu’ils ont retirés de leur engagement chez Maison Séréna.
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Magnifique Bastide avec une déco apaisante et respirant la sérénité.
La variété des cours et la qualité des séances grâce à une équipe de professionnel(le)s m’a donné envie de me remettre activement au sport.
L’accueil y est toujours chaleureux et bienveillant…
En résumé, je souhaite une longue vie à Maison Serena que je recommande à toutes les femmes cherchant un lieu pour vivre des instants sport & bien être mais aussi de sororité!
— Clemence L
Le lieu est sublime. Les cours proposés sont d’une qualité exceptionnelle. Adepte personnellement des cours de pilates et des cours de cardio/renfo, 2 fois par semaine, ces séances sont géniales et complètes. L’accueil, les professeurs sont top. Tout est au rendez vous : l’atmosphère bienveillante, l’accueil plein de sourire, les rencontres. Je recommande a 3000% Maison Serena !
— Julia M
Un lieu magnifique dans lequel on se sent instantanément bien, un accueil chaleureux qui nous fait nous sentir à l’aise, des cours de cardio au top, du yoga, du drainage lymphatique et plein d’autres choses encore. J’adore cet endroit !
— Aurélie D.
Réservez votre cours de Pilates en quelques clics
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Parcourez notre calendrier et choisissez le cours qui vous convient. Nous proposons une variété de cours, du Pilates doux au Pilates dynamique, en passant par des cours plus spécifiques ou même créatif !
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Foire aux questions
Les réponses essentielles
Qu'est-ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode d’exercice qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la flexibilité et la stabilité du corps. Il favorise également la concentration mentale et la connexion esprit-corps.
Proposez-vous des offres spéciales pour les nouvelles venues ?
Oui, tout à fait ! Pour vous permettre de découvrir notre pratique, nous proposons des offres découvertes. Vous pouvez profiter d’une séance unique pour seulement 18€ ou d’un pack de trois séances à 45€. Cela vous permettra de tester différentes activités et de vous familiariser avec notre atmosphère sereine. Ensuite, si vous souhaitez poursuivre votre pratique régulièrement, nous proposons différents abonnements et packs de séances adaptés à vos besoins et à votre fréquence de pratique.
Les cours de Pilates chez Maison Séréna sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui, absolument ! Nous proposons des cours de Pilates adaptés à tous les niveaux, y compris aux débutants. Nos instructeurs expérimentés vous guideront à travers les mouvements et les techniques de base, vous permettant de progresser à votre rythme.
Quels types de cours de Pilates sont proposés chez Maison Séréna ?
Chez Maison Séréna, nous proposons une variété de cours de Pilates, tels que le Pilates Traditionnel (Just Pilates), le Pilates Flow en musique, le Pilates avec accessoires (ballons, bandes élastiques, etc.) et des cours spécialisés comme le Pilates pour la rééducation posturale.
Quel est l'équipement utilisé pendant les cours de Pilates ?
Nos cours de Pilates utilisent une combinaison d’équipements tels que des tapis de Pilates, des ballons de stabilité, des bandes élastiques, des petits poids et d’autres accessoires spécifiques au Pilates. Tout le matériel nécessaire est fourni sur place.
Puis-je pratiquer le Pilates si j'ai des problèmes de dos ou d'autres conditions physiques ?
Le Pilates est souvent recommandé comme méthode de rééducation pour les problèmes de dos et d’autres conditions physiques. Cependant, il est important de consulter votre professionnel de santé avant de commencer un programme de Pilates, afin de vous assurer que cela convient à votre situation spécifique.
À quelle fréquence devrais-je pratiquer le Pilates pour obtenir des résultats ?
La fréquence idéale de pratique du Pilates dépend de vos objectifs personnels et de votre disponibilité. Pour des résultats optimaux, nous recommandons de pratiquer le Pilates au moins deux à trois fois par semaine. Cependant, même une pratique régulière d’une séance par semaine peut apporter des bienfaits significatifs.
Dois-je apporter mon propre tapis de Pilates ?
Tout le matériel est disponible sur place, tapis compris. Cependant si vous préférez prendre votre tapis avec vous, aucun problème !
Quels sont les bienfaits du Pilates ?
Le Pilates offre de nombreux bienfaits, tels que le renforcement musculaire, l’amélioration de la posture, l’augmentation de la flexibilité, l’amélioration de la coordination, la réduction du stress et le développement d’une conscience corporelle accrue.
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Devenir actrice de notre bien-être, voici la raison d’être de Maison Serena. À travers un lieu unique dédié à votre bien-être et à votre épanouissement, nous vous offrons différentes expériences /sportives, thérapeutiques et culturelles/ pour vous permettre de vous développer, vivre mieux et ralentir le rythme du quotidien.
