Vous cherchez des cours de Sport à Aix-En-Provence ?
2 salles de sport
3 cabinets de soin et consultation
Des ateliers et conférences
Un espace convivial
Un jardin apaisant
Nos Cours de Sport - Cardio - Stretching
Chez Maison Séréna, nous proposons une variété de cours de Sport pour tous les goûts.
Séréna on fire !
Cours signature de la Maison !! Enchaînement de plusieurs ateliers mêlant cardio et renforcement musculaire avec du petit matériel pour un travail complet sur tout le corps. La Playlist est CANON !!
Cardio Danse
Un cours pour se défouler et faire bouger tout son corps au rythme d’une playlist entrainante, sélectionnée avec soin et modifiée chaque mois par Marie.
Grâce au Cardio Danse, venez sculpter votre corps de manière complète, tout en prenant plaisir à vous mouvoir sur des musiques de toutes les époques.
Attention : il se peut que vous ayez très envie de pousser la chansonnette (mais c’est bon pour votre cardio ! 💃🏻).
Barre-au-sol
Inspirée des échauffements de danse classique, la barre au sol se pratique, contrairement à ce que son nom évoque… sans barre !
Grâce à une série d’exercices effectués au sol, ce cours permet de travailler sa souplesse, son positionnement / sa posture, mais aussi d’avoir une meilleure conscience de son corps.
Une pratique à ne pas manquer, qui allie grâce du ballet et renforcement musculaire profond, pour une pratique complémentaire à tous les autres cours de la Maison !
Renfo-rce toi
Boostez votre forme et renforcez votre corps avec Renfo-Rce Toi, un cours complet de renforcement musculaire conçu pour vous aider à développer force, endurance et tonicité. Ce programme dynamique est idéal pour tous ceux qui souhaitent sculpter leur silhouette tout en améliorant leur condition physique.
Stretching
Des exercices d’assouplissement et de renforcement sur l’ensemble du corps. L’ensemble du corps est travaillé et étiré : le dos, les jambes, les muscles abdominaux, les cuisses, les fascias, la colonne vertébrale. En participant régulièrement, vous bénéficierez de ses focus sur telle ou telle partie du corps selon le cours.
Une communauté bienveillante
Un cadre unique à Aix-En-Provence
Un jardin ensoleillé
Pas seulement des cours de Sport, Cardio, Stretching
Nos coachs de Sport-Cardio-Stretching
Chez Maison Séréna, nous attachons une grande importance à la qualité de nos coachs. Chacun de nos instructeurs ont été soigneusement sélectionné pour allier expertise technique et passion, afin de guider nos membres avec professionnalisme et dévouement dans leur pratique du sport cardio et du renforcement musculaire.
Chloé
Séréna On Fire !
Marie
Cardio Danse, Barre au Sol, Stretching, Burning Pilates, Séréna on Fire
Témoignages de nos membres
Magnifique Bastide avec une déco apaisante et respirant la sérénité.
La variété des cours et la qualité des séances grâce à une équipe de professionnel(le)s m’a donné envie de me remettre activement au sport.
L’accueil y est toujours chaleureux et bienveillant…
En résumé, je souhaite une longue vie à Maison Serena que je recommande à toutes les femmes cherchant un lieu pour vivre des instants sport & bien être mais aussi de sororité!
— Clemence L
Le lieu est sublime. Les cours proposés sont d’une qualité exceptionnelle. Adepte personnellement des cours de pilates et des cours de cardio/renfo, 2 fois par semaine, ces séances sont géniales et complètes. L’accueil, les professeurs sont top. Tout est au rendez vous : l’atmosphère bienveillante, l’accueil plein de sourire, les rencontres. Je recommande a 3000% Maison Serena !
— Julia M
Un lieu magnifique dans lequel on se sent instantanément bien, un accueil chaleureux qui nous fait nous sentir à l’aise, des cours de cardio au top, du yoga, du drainage lymphatique et plein d’autres choses encore. J’adore cet endroit !
— Aurélie D.
Réservez votre cours de Sport en quelques clics
1
Choisissez un cours
Parcourez notre calendrier et choisissez le cours qui vous convient. Nous proposons une variété de cours, dusport doux au sport dynamique, en passant par des cours plus spécifiques ou même créatif !
2
Créez un compte ou connectez-vous
Si vous êtes nouveau chez Maison Séréna, vous devrez créer un compte en fournissant quelques informations de base. Si vous êtes déjà membre, connectez-vous simplement à votre compte pour accéder à votre espace personnel.
3
Achetez un pack ou abonnement
Avant de réserver un cours, assurez-vous d’avoir du crédit disponible sur votre compte. Vous pouvez acheter du crédit en ligne, de manière sécurisée, à travers notre plateforme de paiement. Le crédit sera utilisé pour réserver les cours que vous souhaitez suivre.
4
Réservez votre place
Une fois votre compte créé et votre crédit disponible, vous pouvez réserver votre place dans le cours choisi. Sélectionnez la date et l’heure qui vous conviennent, et cliquez sur « Réserver ». Votre place sera confirmée et vous recevrez une notification de réservation.
Foire aux questions
Les réponses essentielles
Dois-je avoir une condition physique préalable pour participer aux cours de sport cardio chez Maison Séréna ?
Nos cours de sport cardio sont conçus pour accueillir différents niveaux de condition physique, y compris les débutants. Vous pouvez participer à ces cours même si vous n’avez pas une condition physique préalable, mais il est toujours important d’écouter votre corps et de progresser à votre rythme.
Proposez-vous des offres spéciales pour les nouveaux venus ?
Oui, tout à fait ! Pour vous permettre de découvrir notre pratique, nous proposons des offres découvertes. Vous pouvez profiter d’une séance unique pour seulement 18€ ou d’un pack de trois séances à 45€. Cela vous permettra de tester différentes activités et de vous familiariser avec notre atmosphère sereine. Ensuite, si vous souhaitez poursuivre votre pratique régulièrement, nous proposons différents abonnements et packs de séances adaptés à vos besoins et à votre fréquence de pratique.
Quels sont les avantages des cours de sport de type cardio chez Maison Séréna ?
Les cours de sport de type cardio chez Maison Séréna offrent de nombreux avantages, tels que l’amélioration de la condition cardiovasculaire, la combustion des calories, l’augmentation de l’endurance et l’amélioration de la coordination.
Qu'est-ce que le stretching et pourquoi est-ce important ?
Le stretching est une pratique qui vise à étirer les muscles pour améliorer la flexibilité, la mobilité articulaire et la récupération musculaire. Il peut également aider à prévenir les blessures, améliorer la posture et favoriser la détente du corps et de l’esprit.
Quels sont les équipements utilisés lors des cours de renforcement musculaire chez Maison Séréna ?
Les cours de renforcement musculaire chez Maison Séréna à Aix-En-Provence utilisent une variété d’équipements tels que des haltères, des kettlebells, des bandes élastiques, des ballons de stabilité et d’autres accessoires. Tout le matériel nécessaire est fourni sur place.
Combien de temps durent les cours de sport de type cardio chez Maison Séréna ?
La durée des cours de sport cardio chez Maison Séréna varie en fonction du type de cours. En général, les cours durent entre 45 minutes et 1 heure, offrant ainsi une séance complète d’entraînement cardiovasculaire.
Est-il nécessaire de s'échauffer avant les cours de renforcement musculaire chez Maison Séréna ?
Oui, il est important de s’échauffer avant les cours de renforcement musculaire. Nos professeurs vous guideront à travers une séquence d’échauffement pour préparer vos muscles et vos articulations à l’effort physique.
La maison n'attends plus que vous
Dépensez et dépassez vous !
L'aventure se poursuit
Nos autres cours
Pilate
Vous en êtes capable !
Danse
Votre meilleur exutoire
Cardio
On garde la forme !
L’aventure Séréna continue ici
Contactez-nous
hello@maison-serena.fr
(+33) 07 49 88 35 24
Rejoignez-nous
2490 Route de Puyricard
13 540 Aix-en-Provence
Devenir actrice de notre bien-être, voici la raison d’être de Maison Serena. À travers un lieu unique dédié à votre bien-être et à votre épanouissement, nous vous offrons différentes expériences /sportives, thérapeutiques et culturelles/ pour vous permettre de vous développer, vivre mieux et ralentir le rythme du quotidien.
