CARDIO, RENFORCEMENT & STRETCHING · AIX-EN-PROVENCE

Du mouvement, de l’énergie. À ton rythme.

Du mouvement, de l’énergie. À ton rythme.

Du mouvement, de l’énergie. À ton rythme.

À la recherche d’un cours de sport pour femmes à Aix-en-Provence ? À Puyricard, Maison Séréna réunit des séances de cardio, de renforcement et de stretching pour bouger avec plaisir, accompagnée par une coach.

À la recherche d’un cours de sport pour femmes à Aix-en-Provence ? À Puyricard, Maison Séréna réunit des séances de cardio, de renforcement et de stretching pour bouger avec plaisir, accompagnée par une coach.

Réserver un cours

Des participantes en mouvement pendant un cours collectif à Maison Séréna

Trois façons de te mettre en mouvement.

Trois façons de te mettre en mouvement.

Trois façons de te mettre en mouvement.

Le cardio fait la part belle aux enchaînements et au rythme. Le renforcement propose un travail musculaire guidé, avec des mouvements et des variantes expliqués par la coach. Les cours « 100 % Cardio » et « 100 % Renfo » se retrouvent dans le planning.

Le cardio fait la part belle aux enchaînements et au rythme. Le renforcement propose un travail musculaire guidé, avec des mouvements et des variantes expliqués par la coach. Les cours « 100 % Cardio » et « 100 % Renfo » se retrouvent dans le planning.

Le stretching invite à prendre le temps des étirements et à explorer ta mobilité. Les formats et les horaires peuvent évoluer : la description de chaque séance dans le planning reste ton repère avant de réserver.

Le stretching invite à prendre le temps des étirements et à explorer ta mobilité. Les formats et les horaires peuvent évoluer : la description de chaque séance dans le planning reste ton repère avant de réserver.

Un lieu dédié aux femmes, à Aix-en-Provence.

Un lieu dédié aux femmes, à Aix-en-Provence.

Un lieu dédié aux femmes, à Aix-en-Provence.

La Maison t’accueille au 2490 Route de Puyricard, près de la maternité de l’Étoile. Tu y retrouves un cadre convivial pour pratiquer avec d’autres femmes, poser tes questions et avancer à ton rythme.

La Maison t’accueille au 2490 Route de Puyricard, près de la maternité de l’Étoile. Tu y retrouves un cadre convivial pour pratiquer avec d’autres femmes, poser tes questions et avancer à ton rythme.

Tu commences ou tu reprends après une pause ? Échange avec l’équipe avant de réserver. Elle t’orientera vers un cours adapté à ton expérience et à tes envies.

Tu commences ou tu reprends après une pause ? Échange avec l’équipe avant de réserver. Elle t’orientera vers un cours adapté à ton expérience et à tes envies.

Comment réserver ton premier cours ?

Comment réserver ton premier cours ?

Comment réserver ton premier cours ?

Consulte les cours de cardio, de renforcement et de stretching dans le planning. Lis la description, choisis un créneau disponible, puis poursuis la réservation en ligne.

Consulte les cours de cardio, de renforcement et de stretching dans le planning. Lis la description, choisis un créneau disponible, puis poursuis la réservation en ligne.

Pour une première séance ou une pratique régulière, compare les cartes de cours sur tapis et le Club sur la page Tarifs. Les conditions sont précisées avant la réservation.

Pour une première séance ou une pratique régulière, compare les cartes de cours sur tapis et le Club sur la page Tarifs. Les conditions sont précisées avant la réservation.

Avant de pousser la porte.

Avant de pousser la porte.

Avant de pousser la porte.

Où se déroulent les cours ?

À Maison Séréna, au 2490 Route de Puyricard, 13540 Aix-en-Provence. Le lien d’itinéraire en bas de page te permet de préparer ta venue.

Puis-je venir si je reprends le sport ?

Parle de ton expérience et de tes envies à l’équipe avant de choisir une séance. La coach pourra t’expliquer le déroulé du cours et les variantes proposées.

Comment choisir entre cardio et stretching ?

Le cardio privilégie le rythme et les enchaînements ; le stretching se concentre sur les étirements et la mobilité. Consulte la description des séances et demande conseil si tu hésites.

Ton prochain rendez-vous à la Maison.

Ton prochain rendez-vous à la Maison.

Ton prochain rendez-vous à la Maison.

Consulte les séances disponibles, choisis ton créneau et poursuis la réservation dans le planning.

Consulte les séances disponibles, choisis ton créneau et poursuis la réservation dans le planning.

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