LES PROGRAMMES MAISON SÉRÉNA · EN LIGNE
Bientôt, quatre parcours de huit semaines à suivre chez toi, autour du mouvement, de l’alimentation et du bien-être. Découvre celui qui correspond à ta période de vie.
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Des vidéos et des ressources en ligne, à consulter selon ton quotidien.
Les inscriptions ouvrent bientôt. Écris-nous pour être prévenue et recevoir les tarifs en avant-première.
8 semaines · En ligne · Pour toutes
Pour retrouver une pratique régulière et construire une routine qui trouve sa place dans ta semaine.
Mouvement varié, guides nutrition, méditations, communauté et live mensuel.
Être prévenue de l’ouverture
8 semaines · En ligne · Dès les premiers signes de la périménopause
Pour mieux comprendre cette étape et adapter tes habitudes à tes besoins.
Renforcement, modules pédagogiques, nutrition, bains sonores, carnet de praticiennes et communauté.
Être prévenue de l’ouverture
8 semaines · En ligne · Dès le deuxième trimestre, selon l’avis du professionnel de santé qui te suit
Pour t’accorder du temps pendant la grossesse, avec du mouvement prénatal et des ressources adaptées.
Pilates et yoga prénatal, renforcement adapté, nutrition, méditations et communauté.
Être prévenue de l’ouverture
8 semaines · En ligne · De 0 à 18 mois après la naissance, avec une reprise des exercices adaptée à ta situation
Pour te faire à nouveau une place après une naissance, sans pression de « redevenir comme avant ».
Mouvement progressif, nutrition, charge mentale, retour au travail, méditations et communauté.
Être prévenue de l’ouverture
Est-ce que je dois venir à Aix-en-Provence ?
Les programmes présentés ici se suivent en ligne. Le Club, les cours et les soins de la Maison se vivent sur place, à Aix-en-Provence.
Les programmes sont-ils inclus dans le Club ?
Le Club et les programmes sont deux offres distinctes. Les adhérentes du Club bénéficient de 20 % de réduction sur les programmes hors adhésion.
Ces programmes remplacent-ils un suivi médical ?
Ces contenus de bien-être ne remplacent pas un suivi médical. Pendant la grossesse ou après une naissance, le démarrage et l’adaptation des exercices dépendent de ta situation et de l’avis du professionnel de santé qui te suit.
Échangeons sur le parcours qui t’intéresse. Nous te préviendrons de l’ouverture des inscriptions.