Vous cherchez des cours de Yoga à Aix-En-Provence ?
2 salles de sport
3 cabinets de soin et consultation
Des ateliers et conférences
Un espace convivial
Un jardin apaisant
Nos cours
Nos Cours de Yoga
Chez Maison Séréna, nous proposons une variété de cours de Yoga pour tous les goûts.
Dans(e) ton Vinyasa
Les postures s’enchainent dans la fluidité… Laisse toi porter par la musique… Tu atteins LA symbiose corps et esprit.
Yang to Yin Yoga
Explorez l’équilibre parfait entre l’énergie dynamique et la détente profonde avec notre cours de Yang to Yin Yoga. Cette pratique unique combine le meilleur des deux mondes : le dynamisme du yoga Yang pour renforcer et tonifier, suivi de la douceur du yoga Yin pour apaiser et étirer en profondeur.
Inspiré par la philosophie taoïste, il permet de trouver sa force dans le maintien des positions, tout en atteignant peu à peu un état méditatif.
Pendant ce cours, les positions sont maintenues pendant plusieurs minutes afin d’atteindre les tissus conjonctifs.
Yoga Vinyasa
Pratique complète, douce et forte à la fois, qui inclut la respiration, la méditation, des étirements, du renforcement musculaire et du cardio. Les cours ont une thématique à la fois anatomique et spirituelle orientée autour des chakras.
Yoga Flow
Laissez-vous porter par le mouvement fluide du Yoga Flow, une pratique dynamique qui associe respiration et enchaînement de postures pour créer un véritable flow harmonieux. Ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent renforcer leur corps, améliorer leur souplesse et apaiser leur esprit tout en mouvement.
Les points forts du Yoga Flow :
- Fluidité et mouvement : Chaque posture s’enchaîne naturellement avec la suivante, au rythme de votre respiration, créant une séance fluide et équilibrée.
- Renforcement et souplesse : En combinant force, équilibre et souplesse, le Yoga Flow sculpte et tonifie votre corps tout en favorisant une meilleure mobilité.
- Concentration et détente : Cette pratique vous permet de vous recentrer, d’améliorer votre concentration et d’évacuer le stress, pour une sensation de bien-être global.
Garden Yoga
Reconnectez-vous à la nature et à vous-même avec Garden Yoga, un cours unique en plein air, dans notre magnifique jardin de 800 m², abrité sous les grands pins provençaux. Cette expérience immersive vous permet de pratiquer le yoga en harmonie avec les éléments naturels, entouré par la quiétude et la beauté de la nature.
Yoga à la bougie
Plongez dans une atmosphère apaisante et intimiste avec notre cours de Yoga à la Bougie, près de la cheminée et entouré de dizaines de bougies. Ce moment unique vous invite à ralentir, vous recentrer et relâcher les tensions dans une ambiance chaleureuse et réconfortante.
Une communauté bienveillante
Un cadre unique à Aix-En-Provence
Un jardin ensoleillé
Pas seulement des cours de Yoga
Nos coachs de Yoga dévoués
Chez Maison Séréna, nous accordons une grande importance à la qualité de nos coachs. Chacune de nos professeures ont été sélectionnées avec soin, en veillant à ce qu’elle possède à la fois l’expertise technique et la passion nécessaire pour guider nos membres dans leur pratique du yoga.
Aurélie
Yin Yoga, Yoga Flow, Yoga à la Bougie
Emilie
Dans(e) ton Vinyasa, Yoga à la Bougie
Amalia
Vinyasa Yoga, Yoga Inversions
Témoignages de nos membres
Magnifique Bastide avec une déco apaisante et respirant la sérénité.
La variété des cours et la qualité des séances grâce à une équipe de professionnel(le)s m’a donné envie de me remettre activement au sport.
L’accueil y est toujours chaleureux et bienveillant…
En résumé, je souhaite une longue vie à Maison Serena que je recommande à toutes les femmes cherchant un lieu pour vivre des instants sport & bien être mais aussi de sororité!
— Clemence L
Le lieu est sublime. Les cours proposés sont d’une qualité exceptionnelle. Adepte personnellement des cours de pilates et des cours de cardio/renfo, 2 fois par semaine, ces séances sont géniales et complètes. L’accueil, les professeurs sont top. Tout est au rendez vous : l’atmosphère bienveillante, l’accueil plein de sourire, les rencontres. Je recommande a 3000% Maison Serena !
— Julia M
Un lieu magnifique dans lequel on se sent instantanément bien, un accueil chaleureux qui nous fait nous sentir à l’aise, des cours de cardio au top, du yoga, du drainage lymphatique et plein d’autres choses encore. J’adore cet endroit !
— Aurélie D.
Réservez votre cours de Yoga en quelques clics
1
Choisissez un cours
Parcourez notre calendrier et choisissez le cours qui vous convient. Nous proposons une variété de cours, du yoga doux au yoga dynamique, en passant par des cours plus spécifiques ou même créatif !
2
Créez un compte ou connectez-vous
Si vous êtes nouveau chez Maison Séréna, vous devrez créer un compte en fournissant quelques informations de base. Si vous êtes déjà membre, connectez-vous simplement à votre compte pour accéder à votre espace personnel.
3
Achetez un pack ou abonnement
Avant de réserver un cours, assurez-vous d’avoir du crédit disponible sur votre compte. Vous pouvez acheter du crédit en ligne, de manière sécurisée, à travers notre plateforme de paiement. Le crédit sera utilisé pour réserver les cours que vous souhaitez suivre.
4
Réservez votre place
Une fois votre compte créé et votre crédit disponible, vous pouvez réserver votre place dans le cours choisi. Sélectionnez la date et l’heure qui vous conviennent, et cliquez sur « Réserver ». Votre place sera confirmée et vous recevrez une notification de réservation.
Foire aux questions
Les réponses essentielles
Je n’ai jamais fait de yoga, est-ce que les cours sont adaptés aux débutants ?
Absolument ! Nous proposons des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, y compris pour les débutants. Nos professeures expérimentées veillent à ce que chacun se sente à l’aise et puisse progresser à son rythme.
Proposez-vous des offres spéciales pour les nouveaux venus ?
Oui, tout à fait ! Pour vous permettre de découvrir notre pratique, nous proposons des offres découvertes. Vous pouvez profiter d’une séance unique pour seulement 18€ ou d’un pack de trois séances à 45€. Cela vous permettra de tester différentes activités et de vous familiariser avec notre atmosphère sereine. Ensuite, si vous souhaitez poursuivre votre pratique régulièrement, nous proposons différents abonnements et packs de séances adaptés à vos besoins et à votre fréquence de pratique.
Qui enseigne les cours de yoga à Maison Séréna ?
Les cours de yoga à Maison Séréna sont enseignés par des professeures de très haut niveau. Beaucoup d’entre elles sont d’anciennes danseuses professionnelles et pratiquent le yoga depuis plusieurs années.
Quelles sont les installations disponibles pour la pratique du yoga à Maison Séréna ?
Maison Séréna dispose de deux magnifiques salles dédiées aux cours de yoga, offrant un espace calme et propice à la détente. De plus, lors des beaux jours, nous proposons également des séances en plein air dans notre jardin. Nous mettons à votre disposition tout le matériel nécessaire, y compris des tapis, des bolsters, des briques, etc. De plus, des douches sont disponibles sur place pour celles qui souhaitent se rafraîchir après la pratique.
Quels sont les bienfaits du yoga pour le corps et l'esprit ?
Le yoga offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Il permet de renforcer les muscles, d’améliorer la souplesse, de réduire le stress, d’augmenter la concentration et de favoriser la relaxation.
Quels types de yoga sont proposés à Maison Séréna ?
Maison Séréna propose une variété de styles de yoga, tels que le Yoga Vinyasa, le yoga Fémina (yoga des hormones et cycles féminins), le yoga Hatha, le YinYang, et bien d’autres. Nous avons des cours adaptés à tous les niveaux et intensités. Consultez le planning pour voir tous les cours disponibles !
Puis-je pratiquer le yoga pendant ma grossesse ?
Oui, nous proposons des cours de yoga prénatal spécialement conçus pour les femmes enceintes. Ces cours sont adaptés aux besoins spécifiques des femmes enceintes et vous aident à vous connecter à votre corps et à vous détendre pendant cette période spéciale.
Egalement, le Yoga est très adapté pour une reprise d’activité post-partum, nous proposons un excellent cours de Yoga Post-natal pour reprendre possession de son corps et gagner en énergie.
Est-ce que Maison Séréna propose des cours de yoga adaptés aux femmes seniors ?
Absolument ! Chez Maison Séréna, nous sommes ravis d’accueillir les femmes de tous âges, y compris les femmes seniors. Nous comprenons l’importance d’une pratique de yoga adaptée et respectueuse des besoins spécifiques des femmes seniors. Nous proposons donc des cours de yoga spécialement conçus pour favoriser la souplesse, la mobilité, l’équilibre et la relaxation, en tenant compte des éventuelles limitations physiques. Nos professeures expérimentées veilleront à ce que vous vous sentiez à l’aise et soutenues tout au long de la séance.
La maison n'attends plus que vous
Dépensez et dépassez vous !
L'aventure se poursuit
Nos autres cours
Pilate
Vous en êtes capable !
Soins et Massages
Découvrez nos soins et massages
Cardio
On garde la forme !
L’aventure Séréna continue ici
Contactez-nous
hello@maison-serena.fr
(+33) 07 49 88 35 24
Rejoignez-nous
2490 Route de Puyricard
13 540 Aix-en-Provence
Devenir actrice de notre bien-être, voici la raison d’être de Maison Serena. À travers un lieu unique dédié à votre bien-être et à votre épanouissement, nous vous offrons différentes expériences /sportives, thérapeutiques et culturelles/ pour vous permettre de vous développer, vivre mieux et ralentir le rythme du quotidien.
